Wir haben für Sie einige Kräftigungs- und Mobilisationsübungen zusammengestellt, die Sie sowohl in Ihren Arbeitsalltag integrieren als auch zuhause durchführen können. Diese Bewegungsübungen sind für jeden geeignet, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wenn Sie Vorerkrankungen oder Beschwerden haben oder hatten, sollten Sie sich jedoch vorab grünes Licht vom Arzt geben lassen!
