In der Wirbelsäulengymnastik kräftigen und stabilisieren wir die Muskulatur und machen den Rücken wieder fit für die Belastungen des Alltags. Wir führen rückengerechte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur, Muskulatur des Bauches, des unteren Rückens, der oberen Schulter- und Nackenmuskulatur, sowie des gesamten Oberkörpers durch. Zum Einsatz kommen diverse Handgeräte wie z.B. Bälle, Hanteln, Flexi Bar usw. Wir bringen nicht nur Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule wieder ins Lot, sondern fördern auch Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Bewegungsapparates. Eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie gute koordinative Fähigkeiten in Bezug auf rückengerechte Bewegungen im Alltag und Beruf.

Der Kurs findet am 17., 24., 31.3., 7.4. jeweils von 11.45 bis 12.30 Uhr statt. 

Kursleiterin: Tanja Geiger

Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175 

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 12 Euro für 4 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das Projekt. Die Kurszeit wird nicht als Arbeitszeit angerechnet. 

Wert des Sachbezugs: 0€