In der Wirbelsäulengymnastik kräftigen und stabilisieren wir die Muskulatur und machen den Rücken
wieder fit für die Belastungen des Alltags. Wir führen rückengerechte Kräftigungsübungen für die
Beinmuskulatur, Muskulatur des Bauches, des unteren Rückens, der oberen Schulter- und
Nackenmuskulatur, sowie des gesamten Oberkörpers durch. Zum Einsatz kommen diverse
Handgeräte wie z.B. Bälle, Hanteln, Flexi Bar usw. Wir bringen nicht nur Ihren Rücken und Ihre
Wirbelsäule wieder ins Lot, sondern fördern auch Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten
Bewegungsapparates. Eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie gute koordinative Fähigkeiten in
Bezug auf rückengerechte Bewegungen im Alltag und Beruf.

Der Kurs findet am 28.4.,19., 26.5., 2.6. jeweils von 11.45 bis 12.30 Uhr statt.
Kursleiterin: Tanja Geiger
Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175
Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 12 Euro für 4 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das
Projekt. Die Kurszeit wird nicht als Arbeitszeit angerechnet.
Wert des Sachbezugs: 0€