Dynamische, kraftvolle und fließende Yoga Flows, werden mit High Intensity Intervallen sowie mit
einer bewussten Atmung kombiniert.Durch die Kombination aus hoch intensiven Intervallen und
dynamischen Yoga Flows gelingt ein besonders umfassendes Workout, welches die Muskeln stärkt,
das Herz Kreislaufsystem auf Touren bringt, den Stoffwechsel auf ein neues Level hebt und zusätzlich
die Beweglichkeit trainiert. Die bewusste Atmung nach den Intervallen lässt die Herzfrequenz wieder
sinken, bietet einen Moment der Ruhe und des Erholens, um dann mit neuer Energie und frischem
Sauerstoff im Körper in die nächsten Übungen zu starten.

Der Kurs findet am Freitag 2., 9., 16., 23., 30.5., 6.6. jeweils von 13.00 bis 13.45 Uhr statt.
Veranstaltungsort: Gymnastikraum O25-175
Kursleiterin: Sandra Schlenker

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auf 18 Euro für 6 Einheiten, die übrigen Kosten übernimmt das
Projekt. Die Kurszeit wird NICHT als Arbeitszeit angerechnet.
Wert des Sachbezugs: 6€